暦通りのお休みのサラリーマンの方にとって平日はとても憂鬱に感じるという方、いらっしゃいますよね。
でも土日だからと言って毎週、最高の楽しみ方で過ごせるという訳もないですし、平日をただ耐えるだけという過ごし方をするのは本当に勿体ないですよね。
当たり前ですが、平日は休日より多いです。
日曜の夜のサザエさん症候群、平日は何も考えずに仕事だけをする、という当たり前になってしまった感情から一緒に抜け出しませんか。
大袈裟かもしれませんが、今より人生を幸福に感じること間違いなしです！
Contents
では、なぜ平日が憂鬱なのでしょうか。
朝起きた瞬間に憂鬱と感じる人、仕事が終わって夜の疲れた時に憂鬱と感じる人、一日中憂鬱な人、様々ですよね。
どのタイミングでそう感じるかは様々でも、大抵は平日の一日の大半を占めている仕事のことを考えると気が重くなるというのが原因でしょう。
私の場合も仕事のことを考えるとまず楽しい気持ちにはなりませんし、仕事が始まる前から憂鬱です。
若い頃の仕事への情熱が完全におさまってしまった今、ただ淡々と仕事をこなす日々の中で平日を有意義に過ごそうという気持ちはなくなり、できるだけ体力を温存して静かに過ごそうとしています。
平日に何かをしようと考えた時に、まず平日は何かをする時間がない！と思いますよね。
一日24時間のうち、8時間仕事をしていたら3分の1は仕事をしていることになります。
そこに残業する日もありますし、通勤時間や、食事、身支度や家事、そして睡眠となると自由な時間なんて本当に少ししかありません。
だから、平日は仕事しかしていないと感じてしまうのでしょう。
時間があったとしても、週末ならまだしも余計な出費はしたくないという考えもありますよね。
どれだけ働いても、サラリーマンは固定給。
大きな変化のない月給で計画的にお金を使っている中、平日は最も節約しやすい日と考える人も多いと思います。
そんな平日に出費を増やすという気分にもならないため、平日は遊びたくても遊ばずにおとなしく過ごすという方も多いでしょう。
若い方にはまだわからないかもしれませんが、とにかく中年になってくると週5日、仕事をこなすだけでもしんどいのです！
平日の仕事以外の時間にまだ何かをするなんて考えられない！という方もいるでしょう。
私も月曜や火曜は体力の温存に努めてしまいます…。
月曜、火曜の週はじめの夜から出かけてしまうとなぜか精神的にも週末はとてもしんどくなってしまうのでは、と後ろ向きな考えになってしまいます。
時間、お金、体力の問題で平日を楽しめない理由がわかりました。
ではどのようにしたら、この問題を解決できるのでしょうか。
時間を作る努力をする、お金を使わず体力を消耗しない楽しい過ごし方を探してみてがいかがでしょうか。
それぞれ楽しいと思う過ごし方は違うので、あなたにとって無理のない方法を選んでください。
これから例を挙げて一緒に考えてみましょう。
自分のために時間を作ってみてはいかがでしょうか。
プロフィールや他の記事にも掲載しておりますが、私は副業をしております。
副業を始める、と簡単に感じることかもしれませんが、試行錯誤を繰り返し、平日の隙間時間など時間を捻出した中で勉強・実践をして今の副業を起動にのせました。
平日は忙しいから何もしないという過ごし方を辞め、まさに自分のために時間を作って努力した結果、今があると思っております。
もちろん副業以外にもたくさんの自分のための時間の使い方はありますよね。
以下に例をあげてみました。
例えば、仕事の休み時間や終わった後に30分毎日勉強をする、お風呂に入る時に一緒に風呂掃除をする、月水金だけ朝早く起きてランニングをする…。
他人のためや楽しむためという訳ではなく、自分のために努力をする時間を作ってみてください。
平日にこれらを実行することは確かに難しく感じるかもしれませんが、時間を作ってこういうことを少しでも続けてみると、不思議と達成感や満足感を感じることができるのではないでしょうか。
趣味を持つというのは堅苦しい感じがするかもしれません。
私も趣味は何？と聞かれると困ります。
でも、仕事を始める前や若い頃に何か好きだったことはありませんか。
読書や料理、ガーデニングなど…。
生活をする中で身近なことだと気軽に始めやすいかもしれません。
最近はNetfrixなど月額で映画やドラマをいつでも楽しめるコンテンツもあるのでそちらを利用してみてもよいかもしれませんね。
何かに没頭することは良い気分転換にもなり、自分のメンタルのケアになることも！
時間を作ってくださいと言いましたが、決して夜更かしはしない方が良いでしょう。
どうしても夜更かしをして朝が起きることができない毎日が続くと、趣味や勉強を始めても続きません。
例えば、飲み会や急な誘いなど、断れないものもあるかとは思いますが可能であれば気が進まないものは勇気をもって断ってみるのも良いかもしれません。
またダラダラと残業をするのではなく、仕事にも区切りをつけて早く帰る日を作るのもおすすめです。
決して睡眠時間を削って睡眠不足になるのではなく、できるだけ食事の時間や睡眠の時間はしっかりと取るようにしてください。
心身の健康が整ってこそ、充実した毎日を送ることができるのだと考えるからです。
ただ遊ぶだけでは、充実した日を過ごすことは難しいのかもしれません。
また仕事の疲れを癒すだけでは、けっきょく仕事のためだけの平日…という考えが無くならないですよね。
仕事の疲れを癒す時間、自分のために勉強をする時間、遊ぶ時間などバランス良くとると仕事をしながらでも自ずと充実感がでてくるのではないでしょうか。
人生の時間の多くを占める、平日をもっと充実させることによってあなたの人生は今よりもっと幸せになります！
ぜひ平日の時間を分析して試してみてください。
読了時間：約 8分
読了時間：約 8分
読了時間：約 8分
読了時間：約 10分
読了時間：約 9分
失敗ばかりの人生だったけど
その失敗談を惜しみなく発信します
ブ○ック企業の営業職。
国内海外各地へ出張多数
スマホ１つで副業開始！
パソコン苦手でも成果が出るまでの道筋を発信！
外注さん100人以上雇ってます。
kindle出しました。
<人気ブログランキング>
応援よろしくお願いします
スマホぴっく
コメントフォーム