今回は【完璧主義】について私の思っていることをお話しさせていただきます。
みなさんもこんな風に思ったことあるんじゃないでしょうか。
「みんなと仲良くしないといけない」
「みんなに嫌われたくない」
「無難に卒なくいこう」
こういう感情とか思いから【完璧主義】というようなものが生まれたりします。
…ちょっと前の私のことです。実は。
完璧であることが悪いのではないですよ👇
基本的に【完璧主義】の人っていうのは神経質で損をしますね。
失敗を異常に恐れていたり、どんな物事を取り組むにしても怖がったり不安がったり。
そんな思いが積もりに積もって失敗するのが怖いから、新しいことにチャレンジするのをやめちゃう。
またはイチバンくせが悪いのは、新しいことをする人を否定したり攻撃したりする。
言い方変えると『ドリームキラー』なんて呼ばれたりしてますよね。
この【完璧主義者】っていうのはミスしない人生を送ろうとか、仕事でもミスなく完璧にこなしなさいとか、
「失敗したら他人から何か言われる」自分がイやな思いをする。
誰かが失敗したりウマくできなかったときは、自分自身の【完璧主義】の面が表に出て非難する。
現実社会だと学校とか職場とかそういったコミュニティでよく見られるのではないでしょうか。
あとはTwitterとかSNS上で、そういう話題になったりすることもあったりもします。
「あの人はスゴそう」とか楽しそうとか、それに比べて私は全然リア充じゃないとか。
【完璧主義】の何がいけないのか。
ダメじゃないんですけど、不安があるとか別に普通のことではあります。
ある程度の不安とかプレッシャーは大切だと思いますけど。
これが度が過ぎてしまったら自分以外周りの人にも、それを求めたりしてしまってあんまり良くない影響を与えてしまう。
きっとみなさんの周りにも少なからずいるんじゃないかなと思います。
完璧主義者が『ドリームキラー』に変身する！
無理しないで！マイペースでいきましょう👇
いちばん厄介なのは『マイナス感情』『ネガティブ感情』に自分自身が振り回されたり陥っちゃう。
人から言われた言葉とか態度とか敏感に反応しちゃったり。
ちょっと指摘されたり怒られたりアドバイスもらったりすると、それが完璧主義であるが故に気に病んで考えこんじゃう。
楽観的な人ならそんなにダメージを受けないことでも完璧主義を目指したり、そういう面の強い人は精神的なダメージを受けたりということもありますね。
人の目を気にするあまり集中力が落ちたり、逆にまじめに物事が取り組めなくなる。
目線が他人からどうやって見られているかにばかり神経が向くからそうなってしまう。
一番もったいないのが新しいチャンスとか、そういったタイミングが舞い込んでも不安が勝ってしまって取り組めない。
【完璧主義】であるが故に「できなかったらどうしよう。」
それね、考えているのではなくて悩んでいるのではなくて、ただ「恐れているだけ」なんです。
自転車と一緒ですね。乗れるようになっちゃえば怖くない。
不安対策っていうのが【完璧主義】の人には効果的だという風に感じます。
完璧主義者って実は不安なんです。
…とここまで色々話しましたけど、実はこれ全部私のことです。
何かをバッチリ完璧にこなさなければいけないとか、仕事でも上司にあれこれ言われたくない。
言われたらどうしようとか。
そんな思いばかりで過ごしてきたので【完璧主義】っていう目線をはずすことができたらかなり楽にはなりました。
あと【完璧主義】という言葉はキツく聞こえますけど、要は不安が大きいということです。
ふと、そういった不安がよぎったり自分を責めたりすることが多かったり。
失敗を恐れすぎちゃったりするあまり、次のチャレンジができなくなっちゃったりっていうのが非常にもったいないことになってそれを繰り返して負の連鎖になってしまうので。
この良くない連鎖を少しでも変えていく。
断ち切れれば一番良いのですけど、少しでも変えていくためには自分自身に厳しく接するのではなく優しく甘く。
昨日より今日できたことがひとつでも増えたのであれば自分に甘くしてあげましょう。
私はごほうびを自分に与えてました。
好きなお菓子を一つ買うとか。
子供と一緒ですね。
でもそういう形でドンドン自分の中の日常を変えていくと、克服に近づくことができるんじゃないかなと思います。
自分には優しく甘くしてあげましょう。
あなたのことを分かっているのはあなただけ👇
いかがでしたでしょうか？
完璧主義者は自分だけではなく他人にも悪い影響を与えかねないのです。
今一度、自分自身を見つめ直し快適な人生を送りましょう！
読了時間：約 8分
読了時間：約 8分
読了時間：約 9分
読了時間：約 8分
読了時間：約 10分
失敗ばかりの人生だったけど
その失敗談を惜しみなく発信します
ブ○ック企業の営業職。
国内海外各地へ出張多数
スマホ１つで副業開始！
パソコン苦手でも成果が出るまでの道筋を発信！
外注さん100人以上雇ってます。
kindle出しました。
<人気ブログランキング>
応援よろしくお願いします
スマホぴっく
コメントフォーム